カロリーだけを気にしてもダメなのがアラフォー

アラフォーで一番まずいのは、

と、書くと、もうアラフォーではない自分に気づく。

知らないうちに。アラフィフだった。何とも歯切れが悪い言い方だ。

45歳は45歳のほうがすっきりしていいんじゃないか?

体重が増えたからと言って運動せずにカロリーを減らすことです。でも、普通にカロリーを落とすだけじゃ

良くないんだよ。だって、食べるものによるよ。食べ過ぎの人が普通の量を食べるのは大丈夫 続きを読む “カロリーだけを気にしてもダメなのがアラフォー”

豆乳と豆腐でアンチエイジング!イソフラボン効果を実感。

私のオススメのアンチエイジング方法は、豆腐と豆乳です!!だいぶ安上がりなアンチエイジング方ですが。実はこれ、ダイエットの為に始めたんです。「糖質制限ダイエット」って今流行ってるじゃないですか。 1日の1食の主食の白米を豆腐に変えたり、豆乳でおやつ代わりに飲んだりしてダイエットに臨んでいたんです。 続きを読む “豆乳と豆腐でアンチエイジング!イソフラボン効果を実感。”

アンチエイジングで若返りの効果が期待できる食材

アンチエイジングという若返りの効果が期待されている食材は、周りにいくつも存在します。普段から意識的に、若返りの為にも食べるように努力するといいのではないでしょうか。食事内容を改めたり規則的な食習慣とすることで若返りをはかっていくという部分は、アンチエイジングというケースでもぴったりの方法です 続きを読む “アンチエイジングで若返りの効果が期待できる食材”

白湯ダイエットというのはどんなものなのかしら?

白湯ダイエットと言われているダイエット方法が存在します。ヨガインストラクターとしても知名度が高くなった千葉麗子はもとより、山本モナ、深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカルなど多くの芸能人が取り組んでいるダイエットだと聞いています。 続きを読む “白湯ダイエットというのはどんなものなのかしら?”

飲み物は天然水がベスト

私はミネラルウォーターを飲むことが習慣付くようになってきたこの頃、外出中でもジュースではなく天然水を買って飲むようになりました。やっぱり水分補給には水が一番ですし、長い目で見ても健康的な日常の飲み物としてはやっぱりシンプルに水がベストではないでしょうか。 続きを読む “飲み物は天然水がベスト”

スキンケア用品での保湿について考えてみる

スキンケアにおいて重要なことはというともちろん保湿になります。多くのスキンケア用品は保湿を目的としているものも数多くありまます。中でも化粧水は、お肌に水分をもたらしうるおいを与えてあげることを主の目的としています。お肌に水分が補給されるとうるおいと弾力がアップし代謝が良くなるというのが、水分が十分にあるお肌の特徴となります。 続きを読む “スキンケア用品での保湿について考えてみる”