黒汁|効果抜群だと話題沸騰の対策法を限定公開中です。

30代ギリギリですあせあせ(飛び散る汗)

ホント、痩せにくいと実感してます。
シュウウエムラのファスティングですら、レスポンスが悪くなってます<泣
運動もしてなかったもんですから・・・

それで友人と始めたのが、インラインスケート。
4ヶ月前からですが、ハマってしまい、

毎日、インラインブーツを履いて滑っていないといられない体に・・・

体重は変わらないのですが肌艶が良くなって、

しかも筋力がつき、引き締まった感じですね。

インラインスケートはジャンルが幾多に分かれますが、

そのなかでスラローム系というのがあります。
このスラローム系のテクニックで【オープン】というのがありまして、
膝を曲げ股を180°広げて滑るというのがあるのですが、
内モモに力が入るので、モモ痩せしたい方にはお勧め!

オープンのテクニックは習得が難しいのですが、

練習だけでも足の筋力つかうので、プヨプヨのモモには良い鴨~☆
黒汁飲みながら、ジム通い始めて5ヶ月で

W70 LLサイズ→W61 Mサイズ
体脂肪33%→25%

目標は体脂肪22%指でOK

体重は気にせず
ひたすら脂肪を落として筋肉つける為に
頑張っています。