限界を決めてくれる存在

ダイエット目的にトレーニングをする際、一人だけで行うトレーニングだと自己管理を全て自分で行う必要があります。

例えばウェイトトレーニングの代表格であるバーベルを持ち上げる運動をしていた場合、一人でトレーニングをしていると、「これ以上やると身体がもたないかも‥」と思った瞬間に止める決断をせざるを得ませんよね。体力面の余裕を全て無くすほどに限界までトレーニングを行うことは一人トレーニングの場合危険極まりありません。

しかし、それがそばで専門知識をもったトレーナーさんが見守ってくれている環境であれば、どこまでやるかという限界値は全てそばに居るトレーナーさんが決めてくれますので、私たちはとにかく言われた通りにバーベルを一回でも多く持ち上げることだけを考えて実践すれば良いわけです。トレーニング中にあれこれ自分で考えなくて良い分、集中力も途切れることがなく、只々目の前の1つのトレーニング項目の遂行に全力を注ぐだけで良いわけですね。これにより、すべてのトレーニング項目における成果を最大限にまで引き出すことができます。これこそが今巷で話題のパーソナルトレーニングなのです。素晴らしいですね。
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