男性ホルモンの量を増やす方法とは

小指刺激してみれば副交感神経刺激されて勃起しやすくなります。そして血液循環よくさせて生殖腺つよくして精力アップになるのです。

そして小指の鍛え方は両手の小指同士からませ引っ張るのみ。いつでもできてひまあればやってみてください。

電車通勤なら左手の小指だけ吊革につかまる方法もいいでしょう。

スクワットは下半身鍛えて精力アップに効果あるといったことは有名であり、ゆっくりやってみれば軽い負荷でも筋肉はハードな運動したと思い込みます。

方法は普通のスクワットみたいにしゃがんで伸びるときひざが伸び切らないよう中腰で止め、しゃばむの繰り返しとなります。

運動を定期的にやっていけば筋肉鍛えられて男性ホルモンが増えてくれて、トレーンングし筋肉を強化すれば男性ホルモン分泌され筋肉量アップするわけです。

そして、男性ホルモンの量が増えたと判断し清掃にもっと増産するよう指令を出すわけです。こうして筋肉が増えれば男性ホルモン分泌が増えていくのです。

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