痛い外反母趾、ストレッチや運動をして改善を

私は、15年位前から右足の親指の外反母趾に悩んでいます。 高校を卒業して直ぐに金融機関に入り、制服を着てハイヒールを毎日履いて仕事をしていました。ある日、そのことを指摘されたのですが、私はそのことを全く知りませんでした。

しかし、またそれは違うということを最近になって知りました。なぜならば、ふだんハイヒールを履かない子供もなるし、外反母趾の女性がハイヒールを履くのを止めても進行が止まらない例はいくらでもあるそうだからです。

本当の原因は歩き方が悪いからだそうです。 治し方はストレッチや足に合った靴を選ぶこと、歩くときに足指を使う意識を持つこと、そして運動不足の解消なのです。

外反母趾は痛くない時もありますが、痛いときは歩くのも辛い位に痛みます。補助するサポーターを買って使用してみましたが、無理やり広げる感じがしてまた別の痛みが有って歩けないので、仕方なく着用することを止めました。

そこで、足袋のような靴下を履いています。靴を脱いだ時に少し恥ずかしい思いをするのですがとても楽で欠かせません。最近足袋の靴下をよく見掛けるのですが可愛らしいものも売っています。私も無理なくストレッチや足に合った靴を選び、適度な運動をして少しずつでも外反母趾の改善をしていきたいと思います。